Isabelle Muller, Sophrologue Caycédienne

la sophrologie peut vous aider

Je vous accompagne vers un mieux être plus de sérénité

Parcours

Isabelle muller

Master Spécialiste de Sophrologie Caycédienne

Sophrologue Alsace

Diplômes et formations

  • Titulaire du diplôme d’études supérieures de Sophrologie (Ecole Sophragora – Charles RODA)
  • Titulaire du diplôme de Master spécialiste de sophrologie caycédienne (Académie internationale de la Sophrologie Caycédienne sous la direction du Pr Caycedo – fondateur de la sophrologie)
  • Formée en Sophrologie ludique®
  • Formée à la pratique de l’écoute et à la relation d’aide
  • Formée à l’hypnose Ericksonnienne dans le sevrage tabac et le traitement de la douleur
  • Formée en  Sophrologie et Sommeil

Expériences et Interventions

  • Masseur Kinésithérapeute (DE)
  • 20 années d’expérience de Sophrologue, en milieu hospitalier en Addictologie, en Oncologie, en Rééducation, et Rhumatologie – membre du CLUD (Comité de Lutte contre la douleur au GHRMSA)
  • Intervenante à La Ligue contre le Cancer
  • Membre du Réseau RODA: Réseau Oncologique d’Alsace
  • Intervenante en Addictologie et au sein de l’équipe de l’Education Thérapeutique de Rhumatologie au GHR Mulhouse
  • Formatrice en sophrologie auprès des personnels de santé
cabinetsophroalsace

La sophrologie une relaxation dynamique et efficace, accessible à tous

En savoir plus sur ...

La sophrologie

La Sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit, basé sur des techniques corporelles simples, associant :

Découvrez la sophrologie, vous y trouverez calme et vitalité intérieure

Vos objectifs

Dans quels buts ?

La Sophrologie, c’est vouloir : 

Se détendre

Mieux gérer son stress et ses émotions

développer la confiance en soi

améliorer la concentration

Apaiser le mental

Mobiliser ses capacités

Cheminer vers un mieux-être et une sérénite

Je vous accompagne vers un mieux-être et plus de sérénité

Pour tous

Dans quels cas ?

La Sophrologie est accessible et adaptable à tous : enfants, adolescents, adultes, séniors.

Améliorer sa santé et son sommeil

Favoriser le contrôle du stress et diminuer anxiété et angoisse

Apaiser des douleurs corporelles

se préparer aux challenges de la vie (examens, accouchements)

Se libérer d’addictions

TEMOIGNAGES

Au fil des séances, je sens une nouvelle énergie qui me permet d’être plus actif, d’avoir un regard plus positif sur la vie, sur le futur, de ne plus dramatiser sur des petits évènements désagréables, et de diminuer la prise d’anti-dépresseurs (avec avis du médecin).

Alice F.

Après chaque séance, je suis dans un bien-être et calme intérieur, ancrée, et en paix.

Camille M.

J’ai vécu de supers moments, très riches, et avec des outils pour mettre en place des exercices à domicile, merci pour tout !

Paul S.

Pratiquez la sophrologie et devenez acteur de votre vie

Séances et tarifs

La 1ère séance comprend systématiquement un entretien préalable avec une anamnèse, visant à exprimer le but recherché, puis la pratique d’une 1ère technique de sophrologie. 

Lors des séances suivantes, outre la pratique de techniques sophrologiques adaptées à l’objectif visé, un échange portant sur l’entraînement sophrologique réalisé à domicile afin de soutenir l’engagement individuel dans la démarche sophrologique.

la pratique des exercices est toujours suivie d’un temps d’expression et d’échange du ressenti avec la sophrologue. 

Suivant les situations, un enregistrement de l’exercice spécifique réalisé en séance peut être fourni afin de faciliter l’entraînement personnel.

Durée d’une séance: 1 heure

50 EUR / Séance

5ème séance offerte

Pratiquez la sophrologie - quelques séances peuvent suffire pour ressentir un changement!

Prendre rendez-vous

Nous Contacter

16 A Rue Saint Brice 68720 ILLFURTH

Questions Fréquentes

En savoir plus

Du grec sôs signifiant « harmonie », et phren, « esprit », la sophrologie est une pratique psycho-corporelle de relaxation. Pour obtenir cette profonde détente physique, la sophrologie utilise deux outils principaux : les exercices de respiration et la technique de visualisation. Isabelle Muller vous proposer en Alsace de prendre en main votre être avec des techniques simples et efficaces.

Telle que définie par Sofrocay, la sophrologie caycédienne est « est une science qui étudie la conscience en équilibre, et une discipline pour le développement des valeurs de la personne, inspirée de la phénoménologie existentielle. ». Créée en 1960 par Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, cette discipline puise ses méthodes dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel. Utilisant vos 5 sens, la sophrologie caycédienne se compose de séries d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation. Cela a pour but de prendre pleine conscience de son être, de se détacher des tracas du quotidien pour stimuler sa vitalité et sa sérénité, et pour optimiser ses propres capacités.

Absolument ! Il s’agit même d’un pan bien particulier de ma discipline, à savoir la sophrologie prénatale. Dès le premier trimestre de grossesse nous pouvons commencer à réaliser des exercices qui vous seront utiles avant mais aussi pendant l’accouchement. Cela est principalement recommandé si vous souhaitez effectuer un accouchement naturel sans péridurale. Au fil de nos séances, nous soulagerons stress, troubles du sommeil, mais aussi tous les maux physiques ayant également une composante psychologique, comme les nausées. Vous serez alors dans une forme physique et psychique idéale pour aborder sereinement votre maternité. Nous travaillerons aussi des exercices de respiration qui vous seront utiles le jour J de l’accouchement, ainsi que des exercices de visualisation pour vous détendre et vous rassurer dans cet effort. 

En savoir plus sur la sophrologie prénatale.

Afin de mieux dormir et avoir un sommeil réparateur, il faut agir sur votre cerveau, sur votre corps, voire dans certains cas sur votre respiration, ce que permet la sophrologie. En apaisant vos pensées et en éliminant les tensions musculaires, vous verrez des résultats positifs sur votre sommeil. En effet, les exercices de sophrologie se font dans un état de conscience modifié où le cerveau émet des ondes alphas propices à la relaxation et bénéfique pour l’endormissement. Nous travaillerons aussi sur vos cycles respiratoires, ce qui favorisera l’oxygénation de vos cellules cérébrales. 

Si un sophrologue ne remplacera pas les conseils et l’avis d’un nutritionniste, son intervention peut être bénéfique, notamment lorsque la prise de poids est liée à un mal-être ou à un stress qui vous fait manger compulsivement.

Au cours de nos séances, vous apprendrez à mieux cerner les signaux de votre corps, dont celui de la faim, mais aussi à renforcer votre motivation dans votre quête de perte de poids.

En apprenant à mieux écouter votre organisme, vous favoriserez la sensation de satiété, car lorsque nous mangeons sereinement, en dégustant, pleinement conscient du goût des aliments, nous mangeons moins !

Si vous êtes confrontés à une période professionnelle, familiale ou relationnelle difficile, la sophrologie peut vous venir en aide. 

Afin de lutter contre la démotivation, les troubles de la concentration, l’irritabilité, la perte de confiance envers soi-même ou les autres et tous les symptomes d’un Burn-Out, nous travaillerons ensemble à : 

  • Renforcer vos ressources personnelles face aux facteurs de stress pour limiter leur impact négatif et reprendre le contrôle.
  • Reconnaître et moduler vos tensions, émotions négatives et pensées parasites.
  • Libérer vos émotions pour faire le vide intérieur. 
  • Retrouver du bien-être dans votre vie quotidienne avec des pensées positives.

Mon cabinet de sophrologie est situé en Alsace, dans le Haut-Rhin (68), dans la ville de Illfurth, entre Mulhouse et Altkirch, dans la région du Sundgau. Séances sur place en cabinet exclusivement.

Les actes d’ostéopathie ne sont pas éligibles à des remboursements par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines complémentaires santé peuvent prévoir ces prestations selon votre contrat. Rapprochez-vous de votre mutuelle pour plus d’informations.